Etter Bruddet - 30 dagersplanen

Det føles ikke sånn nå. Men du kommer deg gjennom dette.

30-dagersplanen er en dag-for-dag-plan for deg som nettopp har gått gjennom et brudd - eller ikke kommer videre etter et gammelt et. Hver dag får du én kort tekst (2–4 minutter) og én konkret oppgave. Ikke mer. På de tyngste dagene er det akkurat passe.

Du får: alle 30 dagene fordelt på 4 uker (stå i stormen, bryt vanene, tåle de tunge dagene, bygg det som kommer etter), nødkortet for de verste øyeblikkene, no contact-oppsettet steg for steg, og utfyllbare maler bakerst i boka.

Umiddelbar levering på e-post · Les på mobil eller print · 14 dagers pengene-tilbake-garanti.

Dette er en selvhjelpsplan, ikke helsehjelp. Ved vedvarende tunge tanker, snakk med fastlege eller psykolog.